不敢搭飛機嗎？8個秘訣讓你不再害怕
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對於一些旅客而言，搭飛機是一件非常害怕的事情。有些人認為搭飛機有一定的風險在，也會擔心搭飛機可能會遇上空難，不敢搭飛機的人常常會被許多的恐懼感纏身。不過，根據研究調查，飛機空難事件發生的可能性非常低，飛機甚至被評比為世界上最安全的交通工具之一。這是為什麼呢？在近幾年中，將近三千八百萬次的航班中，只有4起的致命事故發生，在風險這麼低的情況下，你還會害怕搭飛機嗎？
出國可以讓你探索世界，也能讓你體驗世界的美好，如果你還不敢搭飛機的話，參考下面的8個祕訣，就能夠讓你擺脫飛行恐懼症！
遇到亂流別害怕
搭飛機時遇到亂流別擔心，雖然飛機在飛行時會受到氣候的變化、和無所不在的空氣所影響，但是，飛機在受到氣流晃動時可能移動的距離其實不大，也許我們會明顯感受到飛機的搖晃，不過機身是絕對不會受到影響的，所有的飛機都是使用高科技的材質。
最安全的做法就是，隨時注意「安全帶指示燈」是否亮起，在搭乘飛機時全程繫好安全帶，就能減緩亂流對人體可能造成的傷害。
搭飛機時別想可怕的事情
選擇了「搭飛機」出國，就要享受機上舒適的服務，一切就是這麼簡單，別再擔心會有什麼意外發生了吧！遇到亂流純屬正常，機長將卯足全力讓機身穩定，就為了讓你有好的旅行體驗，就算真的故障了，沒有發電機也能緊急著陸。擔心機艙可能被人打開？別擔心，門鎖著，機艙內外的壓力大到誰也沒辦法把門大開。
下載一些飛行軟體確保你的安全
生活中的大小事都能透過APP一手掌握，如果你是一個害怕搭飛機的人，下載下面的兩個手機軟體能夠讓你搭飛機搭得更放心。
＊飛翔天際 SOAR APP：透過這個軟體能夠了解該航班在過去的飛行狀況、當日氣流變化、天氣預報，讓你在搭飛機再也沒有顧慮！
＊今天飛行嗎？Am I Going Down APP：如果你是一個極度害怕搭飛機會發生意外的人，就下載這個軟體吧！在這個「今天飛行嗎」的手機軟體，你可以輸入即將搭乘的航班，並看到該航班失事的機率，看完之後你就會知道搭飛機會發生意外的可能性有多低，這也是能夠立即讓自己不怕搭飛機最直接的方法！
分散自己的注意力
別再花時間擔心搭飛機會有哪些風險了！靜下心來享受航程的每一刻，試著摸索飛機上的電子娛樂設備、閱讀機上雜誌、看電影聽音樂、睡覺或是吃東西，都是能讓你在飛機上消磨時間的好方法。
練習放鬆自己
如果你是一個不害怕飛行的人，飛機上狹窄的空間偶爾也會讓你感到緊張。在出發前先在手機上查詢一些緩解緊張情緒的方法，也可以在搭飛機時透過冥想放鬆自己，無時無刻都讓自己保持輕鬆愉快的心情，也記得在飛機起飛前伸展四肢，讓肌肉的壓力的得到適當的釋放。
請空服員或周圍的乘客給予協助
如果你附近的乘客有什麼能幫你的，試著將你的需求告訴他們，當然機上的空服員也能夠給你最立即的協助。也許你今天不想被別人打擾，需要安靜一點的座位，或是你需要有人在旁邊提醒你深呼吸，緊張時想要有人陪伴你，都能和空服員提出請求。
透過專業的協助面對恐懼
現在有許多民俗療法或是醫院的研討會，都能夠協助你解決焦慮或憂閉恐懼症的問題。有些航空公司也提供所謂的「暴露療法」，讓旅客正面解決害怕搭飛機的問題，實地模擬飛行的狀況，是目前解決飛行恐懼症最有效的方法。
將你的心思都放在旅行的目的地
想想你搭飛機的目的，不就是為了到目的地享受一段新的旅程嗎？西班牙小吃tapas、真正的日本壽司、到異國品嚐真正的咖啡，想想到達目的地後即將見證的美好，飛行的恐懼對你來講還是問題嗎？