6個原因告訴你，為什麼旅行能成就一個更好的你
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旅行令人興奮、激發靈感，更是好玩有趣。現今的旅行比過去任何一刻，都來得容易與低價，也比過去任何一刻，有更多人踏上旅途——每年估計全球有11.8億人出國旅行。我們都很幸運，能活在現在這個世界。
雖然一趟懶洋洋的海灘假期，就像是醫生偶爾下的一道命令，讓人遵守實行，但是研究結果顯示，一趟身歷其境、輕微具挑戰性、長時間的旅行，才是能夠真正重新組裝大腦、改變你看待世界眼光的選擇，另外，這樣的旅行，還能讓你成為一個更好的人。
讓我來告訴你為什麼。
激發同理心
人類生而具備同理心——一種去感受他人痛苦的能力，這樣的能力深植在我們的大腦中，並且在所有健康的關係中扮演基礎角色。然而，如生命中的許多事情一樣，同理心也需要不斷練習。
美國哈佛大學心理學教授Steven Pinker認為，過去兩個世紀中所四處擴散的大眾媒體（包含新聞媒體、人人可負擔價格的小說書籍等），擴大了「同理心圓圈」，大眾媒體以全新的方式，讓遠方他人的生活變得更近距離、讓人產生共鳴。
然而，即使我們現在透過智慧型手機，就能夠即時獲取來自全世界的資訊，資訊過載卻成了一種威脅，讓我們被大量資訊壓垮、被分散注意，而忘了真正去在乎這些資訊內容。
就如紐約時報專欄作家Nicholas Kristof說的，旅行強迫我們去「逃離舒適圈所架出的隔離網」，讓我們在真實世界中，與新的人們、新的情況相遇，旅行因而讓我們能在更多不同類型的人身上，以同理心對待。
另外，同理心也用另一個方式，與旅行和新發現互相連結：學習一個新語言並具備雙語能力，特別在年輕時期，被證實能夠強化我們的同理心，因為我們的大腦已經習慣在不同語言間切換，因此，也更具備替換觀點的能力。
2. 加深你的體會
旅行幫助把不熟悉的事物變熟悉，也能去挑戰我們世界觀點中的事前假設與刻板印象。
我自己住在坦尚尼亞、與當地街上兒童一起工作的經驗，幫助我了解坦尚尼亞的工作文化（例如，為什麼共識在每個做決定的時刻這麼必要），以及這些每天面對否絕與暴力孩子們的韌性。
在過去，我只能在遠距、短暫地與這樣的文化相會，像是在去上班的路上，分心地讀一篇新聞，或是從朋友那裡聽來的一段非洲遊獵旅行，但這樣的親身經驗，加深了我對一個文化與現實社會的理解，它讓坦尚尼亞與非洲的文化，與我更有共鳴。
與他人相會、理解他人——在不必全面接受他們所做之事的情況下——總是能實現一個更友善、更不帶批評的方式，來與這個世界互動。
3. 增加自我意識
對他人開放心胸，也讓我們對自己更加開放心懷。一份最近的研究顯示，當住在海外國家，每天遇到陌生的事件與人群時，會讓人反映自身價值觀，進而更了解自己，同時，也減少了生活壓力。雖然這份研究是調查住在海外的生活，不是關於旅行，但長時間身歷其境的旅行，也能帶來一樣效果。
更加去意識自我、去接觸不同觀點的一個相關概念，是心理學家所稱的「認知彈性」，或稱作在不同點子間跳躍轉換的能力。旅行讓我們的頭腦維持「彈性」，因為它不斷挑戰我們習慣做事、看事情的方法，因此，它也或許幫助發展了一個最有價值的技能：創造力。
4. 更具創造力
在這自動化的年代，以及未來幾世紀內，轉型的勞動市場也會超越我們目前所認知的一切，創造力，會成為這持續茁壯的未來世界中，相當具決定性的特質。在解決複雜的全球問題、商業與科學領域持續創新當中，創造力更是不可或缺的一環。
美國哥倫比亞大學教授Adam Galinsky所做的一份研究報告顯示，曾經住過不同國家，而藉此經常接觸其他文化與語言的公司執行長，在工作方法上都比他人更大膽、更具創意。
另一份由荷蘭與新加坡共同完成的報告則顯示，旅行者較他人更會用非傳統的方式來解決問題；一份以色列於2012年完成的研究表示，在創意力測試中，對其他文化抱持封閉思考的受試者，表現地比開放心胸、接受多項文化的受試者還差。
5. 增加信任
如果與封閉思考的言論相互碰撞是我們這個世代的定義，那麼缺乏某種程度的信任也是。當北歐國家，像芬蘭，持續享受對所有事物的高度信任感，從政治機構到陌生他人（包括移民者），世界上許多地方，如美國，卻已經好幾年來都拒絕去相信別人。由於信任程度與快樂感呈現高度相關，芬蘭在2018年的全球幸福指數當中名列世界第一，而美國則是名列第18名。信任感，相當值得我們投資。
旅行，是個相當有效建立信任的方法。它強迫我們無時無刻去面對挑戰，以及面對令人不舒服，卻又得相當活躍參與的情況，還有，去相信與你來自完全不同文化的陌生人。經過無數研究與調查報告，無論在美國還是在中國，都證實了這個論述。
旅行也能在更寬廣的尺度上，建立信任，如Galinsky所稱的「對人性的基本信任」，這是一種我們「都團結一起」的感覺，我們共享興趣、共享追求的目標。
6. 增強因應能力
還有一個理由，來讚美旅行這件事。
旅行中，無時無刻限制了我們的行動。剛抵達一個新的機場，你看不懂上面的用字因而無法找到方向，這是件很不舒服的事，或是，當你試著用你（依舊基礎）的外語能力，來和一個巴黎計程車司機溝通，但他聽不太懂你正試著發音的「Champs-Elysées（香榭麗舍大道）」。然而，這樣的狀況卻也逼著我們，去擁抱不舒服的感受，並試著克服它。
旅行是如此地強大，它幫我們發掘他人心中的人性，同時在這過程中，挖掘出那個更好的我們。